転勤族で友達が欲しい!寂しい妻が転勤で孤独を感じる時の解決方法おすすめ5選

もうすぐ年度末になり、4月から転勤のため引っ越す、という方も多いのではないでしょうか。

転勤族の妻は「大変!寂しい!」という声を聞いたので、どんな時に寂しい時・孤独を感じるのか、解決方法をまとめてみました!

 

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転勤族で友達が欲しい!寂しい妻が転勤で孤独を感じる理由は?

転勤族のママ友Kさんに、どんな時に「寂しい」「孤独を感じる」のか、実際に生の声を聞いてみました!

 

私「旦那さんが転勤族で寂しいとか、孤独を感じる人って多いみたいなんだけど、Kさんはどうですか?どんな時に寂しさ感じる?」

 

Kさん「転勤で寂しいのは、友達・知り合いがいないってこと!!!

 

初めての場所でただでさえ不安なのに、1日中誰とも話さない日が続くのがキツかったなぁ〜。

 

旦那も初めての場所での仕事だから、私に構う暇も余裕もないし!なんなら歓迎会や、仕事柄飲み会も多くて夜もいない事が多いし!

 

私はなんでここにいるのーーってメソメソしてた(>_<)

 

とのこと。

 

やはり、転勤で知らない土地で「友達・知り合いがいない」というのは寂しいですよね…!

「自分の居場所がない」と感じてしまうのですね。

 

旦那さんは仕事で通常の生活が始まるのに、「私は歓迎会もない。家の中…」と落ち込んでしまう人や、幼稚園のバス待ち、子供の授業参観でも「ぼっち」など寂しい思いをしている妻は多いようです…!





Kさん「で、旦那に泣きついてたけど、何か変わるわけではなく!

 

結局はすぐ働き始めた!そしたら、友だちが出来て、めちゃくちゃ楽しい生活になった

ってのが、1回目の転勤!」

 

とのこと。

「知り合いを作る」ところから始めるのは本当に大変ですよね!( ノД`)

 

Kさんは、働くことで「自分の居場所」が出来て、寂しさや孤独を感じなくなったのですね!

前向きに、自分の居場所を作ったKさん・・・すごいです!!

 

私「1回目の転勤はそんな感じで乗り越えたのですね!!2回目はちなみにどんな感じだったんでしょう?」

 

Kさん「2回目からは、働けば自分の居場所ができて、『友達も出来る』ってのが分かってたから、比較的安定してたけど、

転勤で、せっかく出来た友達から、また離れなきゃいけない寂しさが新たに出現したなぁ」

 

なるほど…!

せっかく友達を作っても、転勤で再び離れることも寂しいし、辛さを感じますね。

私も、Kさんが転勤で引っ越してしまったとき、めっちゃ寂しかったです…!!

 

Kさん「そして、私は自分で働く場所を探して、新しい環境に入らなきゃいけないけど、旦那は用意された環境に入って、歓迎されるから、それは羨ましかった

 

もちろん旦那からしたら、そんなことなくて、同じく新しい環境で大変なんだけどね!当時の私は羨ましいー!ずるい!って言ってたよ」

 

確かに、知らない土地で自分で働き場所を探すことからスタートするのは本当に大変!

私も同じ立場だったら旦那さんずるい!って思っちゃいます…!

 

転勤時に妻がついていくのは、日本では当たり前になっていますが、「当たり前じゃない」って旦那さんにも会社にも分かって欲しいですね!





私「いつまた転勤になるかな・・・とかで『働きにくい』とか、なかったの?」

 

Kさん「いつまた転勤になるかで働きにくい!ってなったのは、群馬に転勤してから!

 

それまでは、名古屋と福岡だったんだけど、働く場所が沢山あって、人を求めてるーって感じだからか、転勤する可能性があるって話しても、『それでも働いて欲しい』って採用してもらえてたんだよね!

 

で、3回目の群馬では、初めて『転勤あるのかー』って言われて、3回も落ちただから、もう働かなくても良いや〜ってのんびり過ごしてた

 

なるほどなるほど!群馬はやはり田舎なんですね()

東京などの都会は、転勤族の妻も比較的働きやすいんですね。

 

私「今までは働いて「自分の居場所」を作っていた感じだったけれど、群馬では寂しさは感じなかったの?

 

2回目と3回目の転勤では何か変わったのかな?」

 

Kさん「3回目の転勤で、なんか気持ちも慣れて、『のんびりしよう!』って思えたんだよね。

 

2回目までは、自分の居場所がないと不安だったんだよね!

旦那が外の世界へどんどん向かっていってる感じがして、置いていかれる気がして寂しかった

 

『自分の居場所がない』がないと思っていたけれど、『そんなことないなー』って気づいてからは、のんびり趣味を楽しむ時間にしても良いなって思えた(^^)

 

なるほど…!「転勤族」「転勤」ということに慣れたことと、「自分の居場所」を働かなくても感じられるようになったんですね。





私「自分の居場所について『そんなことないなー』と気づいたきっかけは何だったんでしょう?」

 

Kさん「気づいたきっかけは、旦那から、『外では気を張るし、笑顔でいなきゃいけないし、疲れる。でも、家はホッと息つく場所なんだ。って話された時!

 

これは一度だけじゃなくて、私が

『寂しいー!不安ー!』って話す度に言ってくれてた。」

 

めっちゃいい話や…(感動)

キュンキュンしてしまいました♡

 

Kさん夫婦の絆を感じます…!!(*^^*)

 

Kさん「あとは、旦那が、休みの日に2人で過ごすことを楽しみしてくれてること!

 

年月を過ごして、旦那に必要とされてる事を日々感じていく中で、少しずつ自分に自信がついていった感じかなぁー。」

 

なるほど…!

旦那さんと話し合ううちに、「旦那さんにとって自分が居場所になっている」ことを実感できたんですね!

 

Kさん「そう思えたのは、沢山旦那と向き合って話してきたからかも!

寂しさとか、不安とか、いっぱいなんでも話した!」

 

「寂しさ」や「不安」を正直に伝えたんですね!

旦那さんと向き合って話し合うことが解決への糸口な気がしてきました…!





私「寂しさや不安を伝えるのって、けっこう勇気がいるかなと思うんですが、どう伝えたのか、教えてください!」

 

Kさん「もう思った時に、そのまま伝えてた!笑

直接話せる時は直接だし、時間ない時はLINE送ったり!

 

『誰とも話せなくて辛い。寂しい!』とか。

そしたら、

『そうだよね。なかなか時間作れなくてごめん。俺もゆっくり話す時間欲しい!』

とか旦那さんに言ってもらえたり。

 

もう普通の日常会話って感じ!」

 

なるほど…!

変に気を遣って我慢するよりは、日常的な会話として気軽に伝える方が、旦那さんも聞いてくれやすそうです…!

 

Kさん「でも、時には

『自分には解決してあげられないから、外に出てみたら?』

みたいにアドバイスされた事もあって。

 

それは嫌だったな〜。

 

『私は旦那と話したいのにー』って寂しかった!

 

まぁ、でも冷静になれば、そのアドバイスは的確なんだけどね。笑」





確かに、旦那さんのアドバイスのように、一人の時間を楽しむことも大切ですよね。

しかし、「旦那さんと話したい!」という気持ちはよく分かります!!

 

そして、「解決策を教えて欲しい」より「寂しい・不安の気持ちを聞いてほしい」というのが、女性としてはありますよね。

 

私「他にも、転勤で寂しいときに、どう解決したらいいのか、アドバイスがあったらお願いします!」

 

Kさん「対処法かどうかは分からないけど、私は転勤が決まるとすぐに、その土地のガイドブックを買っていたよ!

 

行きたい場所とか食べたい物とか、たくさんピックアップして不安より、楽しみにしてた♡」

 

なるほど…!

新しい土地では、新しいお店や人…たくさんの出会いもあるはずです!

不安より「楽しいことに目を向ける」ことも大切なんですね!

 

Kさん、ありがとうございました^^

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転勤族で友達が欲しい!寂しい妻が転勤で孤独を感じる時の解決方法おすすめ5選!

Kさんの体験談や調べてことを踏まえ、転勤族で寂しい・孤独を感じる時の解決方法をまとめました!

 

転勤族で友達が欲しい!孤独を感じる時の解決方法①旦那に気持ちを伝える

寂しさや孤独、不安を感じた時は、旦那さんに正直に気持ちを伝えることも大切なんですね。

 

その際、旦那さんを責める言い方はなるべく止めた方が良いと思います。

男性は責められのが苦手で、責められると自分を正当化しようと反論します。

 

「『寂しい!寂しい!』って・・・じゃあお前が働いて養ってくれるなら転勤しなくて済むだろ!」

なんて怒らせてしまうこともあるかもしれません。

 

でも、話したいのはきっとそういうことじゃない筈です。

 

旦那さんが一生懸命働いてくれているのは分かるけれど、新しい土地で知り合い・友達がいないことが不安だし、旦那さんとの時間もとれなくて「寂しい」「孤独」を感じるのではないでしょうか。

 

男性はどちらかというと、会話は必要最低限しか話さない「目的思考」「問題解決思考」の持ち主

 

旦那さんも転勤したばかりで忙しいと、妻の話をゆっくり聴くのは大変かもしれません。

5分でいいから聞いて!そしてアドバイスはしないでいいから、うんうん』って聴いてね
と伝えてから話すと、聴いてくれるかもしれませんね!





転勤族で友達が欲しい!孤独を感じる時の解決方法②自分の居場所を作る

働くことで「自分の居場所」を作ったKさんのように、働くことに抵抗のない方は、働いてみるのもアリかもしれません!

 

転勤でいつ引っ越しになるか分からず、継続的に働くのが難しければ、短期の仕事や日給の仕事もあるそうです。

 

子供がいれば、子供繋がりで友達や知り合いを作ることは出来ますが、まだ子供がいなくて家で過ごすことが多いと、友達を作るきっかけがあまりないですよね。

 

しかし、地方や地域によっては独自の文化や考え方が違う、など逆に仕事をすることでストレスになってしまう人も

 

そういう時は無理しないほうが良いですね!

 

趣味や習い事に通って、自分の居場所や友達を作るのもアリかもしれませんね!





転勤族で友達が欲しい!孤独を感じる時の解決方法③一人の時間を楽しむ

趣味や習い事、エステや一人で出来るスポーツなど…。

転勤族の妻は、一人の時間を楽しむことも大事にしているようです!

 

何かやってみたいことがあれば、勉強して資格を取得するというのも良いそうです。

やりたいことをやっている内に、自然と仲間が出来ることも^^

 

何も興味がない、という人も、何か続けるうちに楽しさが見つかったり、趣味を見つけることができますよ!

 

海外に転勤した奥さんでは、学校や習い事に毎日通った、という方もいらっしゃいました!

 

人と関わることが苦手、という方はヨガもおススメですよ^^

必要な道具もマットくらいで、(マットも布団とかで代用可)気軽に始められます。

 

自宅ヨガの本を買って、一人で始めてみるのも良いですよ^^

私も超ときどき(←)やっているのですが、ヨガってストレッチと筋トレが程よく入っていて、良い運動になるし、気持ちも落ち着きますよ^^

 

特に子供がいない時は寂しさを感じやすいそうですが、逆に子供が出来ると一人の時間ってとれなくなってしまうもの

 

せっかく使える時間を楽しく過ごせると良いですね^^

 

どうしても寂しくなったときは、親や友達、前の転勤先で出来た友達とラインやメールをして寂しい気持ちを聞いてもらうのも良いですよね!





転勤族で友達が欲しい!孤独を感じる時の解決方法④楽しいことに目を向ける

転勤で新しい土地に行くということは、「誰も自分を知らない」寂しさや不安がある一方で、新しい出会いや楽しいことが待っている、という見方もできます。

 

頑張ってポジティブに考えると

 

  • 美味しいお店やオシャレなお店、自分のお気に入りのお店を探す
  • 行きたい場所・観光地などを探す
  • ご当地の美味しい食べ物・特産物を探す

 

など、楽しそうなこともありそうですね!

 

中には1年で3回も転勤のため引っ越した人もいるそうです。

その方は、実家も遠く、そして友達もいなくて誰も頼れる人がいなかったそう。

 

しかし、「旅行しているんだ!」と思って、ガイドブックを買って観光地として遊びに行ったり、特産物を探したり、「逆に贅沢かも…!」とプラス思考で乗り越えた人も

 

上級者になると、「次はどんな人と仲良くなれるのかな~」と思えるそうです!

転勤族の妻、強し!ですね~





転勤族で友達が欲しい!孤独を感じる時の解決方法⑤子供とわいわいする

子供が一緒にいるなら、子供とわいわいして、賑やかに寂しさをやり過ごす、というのもアリかもしれません!

 

旦那さんが会社で歓迎会してもらっていると

旦那さんだけ歓迎会してもらっていいな~。私も引っ越す前は仲良い友達とワイワイしてたのにな~

過去を振り返って落ち込んでしまう妻も多いようです。

 

そんな時こそ、

今日はお父さん外食だから、私たちも好きなもの食べよう!!」と子供とワイワイするのもアリかもしれませんよ!

 

まだ子供が赤ちゃんの場合は、夕食を贅沢にしてみるとかも良いかもしれませんね!

美味しいものを食べたり、明るい雰囲気で過ごすことで、気持ちも少しは切り替わるのではないでしょうか。

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転勤族で友達が欲しい場合、転勤族の妻サークルに入ってみよう!

なんと、転勤族の妻サークルというものがネット上にあるらしいです!

それくらい、「転勤妻」は多く、そして同じ不安や悩みを抱えているのですね。

 

「地名 転入ママ」で検索すると、行政などが開催している転入ママ(他市から引っ越してきて定住/また転勤するママ)向けのイベントやサークルを発見できるそうですよ!

 

また、ジモティーでも、転勤族の妻たちが集まるランチ会やサークルなどもあるようです!

 

「転勤族 妻 サークル」で検索するといろいろ出てくるので、引っ越す前に転勤先のサークルを探してみるのも良いかもしれませんね!





転勤族で友達が欲しい!転勤族の孤独な妻の本音!ノイローゼになることも!

転勤族の奥さんで、友達が欲しくて、パートのお仕事をした経験がある方もいらっしゃるようです。

しかし、逆にその土地特有のしきたり、考え方・ルールが辛くて、友達を作るために働いたのに、ノイローゼ・うつ病になってしまった人もいるそうです…!

 

新しい土地で、知らない人ばかり…。

気軽に頼れる人がいないので、頑張りすぎは禁物ですね!

 

また、子育てが始まるときも、旦那さんは職場に慣れるのに必死でワンオペ育児にならざるを得ない妻も多いようです。

 

慣れない土地での初めての出産・ワンオペ育児は正に試練そのもの

親や友達にも頼れない状況では、ノイローゼ・うつ病になってもおかしくありません

 

せっかく慣れた支援センターもインフルエンザ流行期には閉鎖されてしまい、ママ友とも家にいくほどは親しくなれず、イオンに行く毎日…。

 

具合が悪くなった時も気軽に頼れる人がいないので不安ですよね…!

特に子供が小さいうちは心配になってしまいますよね…。

 

妊娠中に不安な気持ちでヤバい…と思って、市の保健所に電話したら助産師さんがすぐに訪問してくれたケースも。

 

自分の心の声に蓋をせずに、「辛い」「助けて」と周りに言うことが大切ですね…!!

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転勤族の友達の作り方は?子連れで引っ越しが寂しい!

子連れで引っ越すと、既にママ友の輪が現地で出来ていて

 

  • 幼稚園のバス待ちで朝夕、友達がいなくて「ポツン」
  • 小学校の子供の授業参観で「ポツン」

 

という寂しさもあるそうです。

 

周りが楽しそうにしゃべっていると、余計「友達欲しい」「寂しい」という気持ちが出てきますね(>_<)

 

人見知りの場合は特に辛いですよね…!

 

転勤族の友達の作り方はどうしたら良いのでしょうか…?

 

子供が赤ちゃんの場合は、児童館や支援センターなど、子供を遊ばせる場所でママ友と友達になる人が多いようです。

 

子供が幼稚園の場合、基本的に親子で一緒に動くので、子供同士が仲良くなると「〇〇ちゃんの家で一緒に遊びたい」という子供の声がきっかけで親も友達になることも多いようですね。

 

特に転勤族が多い地域では、転勤族仲間として意気投合することも少なくないようです。

 

子供が小学生以上になると、親の出番はぐっと減るので、子供繋がりのママ友は難しくなります。

やってもいいかな、という人はPTA役員や行事のお手伝いに参加すると、知り合いが増えるようです。

 

話しかけるネタとしては、やはり「転勤してきた」ことを話すのが良いそうです。

自然に「どこから来たの?」とか話題が広がるし、親切な面倒見の良い人は、「大丈夫?」など気にかけていろいろ情報をくれるそうです。





ただ、転勤族の妻の中には

 

幼稚園のバス待ちはポツンでも大丈夫!朝の忙しい時間に1時間も井戸端会議しているよりは有効に時間を使える!」

 

「授業参観でも、ママ友と話さない分、我が子をじっくり見れることが出来る1人だから逆に学校探索や帰りたい時にサッと帰れる!」

 

ポジティブに捉えている人もいるそうです!

 

「寂しい」「私だって引っ越し前は…」と悲しい気持ちや過去を考えているよりも、時間の使い方や、考え方で今を楽しもうとしている人も多いんですね!

 

笑顔で周りの人に挨拶だけしておけば、困ったときに親切にしてもらえるそう。

人間関係は近すぎるとトラブルもおきるので、自分にとって適度な距離を持てることも大切ですね。

 

ママ友以外の人間関係でも「合うか合わないか」って分かれるところかなと思います。

「ハッキリ断れる関係」「困ったときにちょっと話せる関係」がちょうど良いのかもしれませんね。

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転勤族で友達が欲しい?転勤したい妻も実はいる!

今まで転勤族の妻は寂しい!友達が欲しい!という内容を書いてきましたが、意外にも「転勤したい妻」もいるそうです…!!

 

転勤したい理由としては、

 

  • 転勤から5年経つと家賃補助が出なくなること
  • その土地での生活に飽きた

 

だそうです。

 

その奥さんは、結婚前から引っ越し魔で、近所のレストランもほぼ制覇したし、兵庫を拠点に、京都・大阪・和歌山・奈良・福井・三重など、たくさん観光・旅行をしたそうです。

 

転勤してたくさん観光することは、やはり楽しみなのですね…!

 

その奥さんの子供は転校で寂しくないのかと思えば、

「熊本(馬肉)がいい」「北海道(カニ)がいい」など、タフな様子。笑

 

奥さんは「海外!」を希望しているそう。

 

確かに、旅行したいなら海外はうってつけですね…!!

 

個人差もあると思いますが、転勤を楽しめるようにタフになるのかもしれません…!

私自身は転勤の経験はないのですが、そのタフさやポジティブさを見習いたいと思いました…!





一人暮らしの転勤・転勤族・独身も寂しい?

ちなみに、一人暮らしや独身の転勤族も「友達がいない」という同じような寂しさを抱えているようです。

 

そういう方曰く、「時間が余ってしまうから寂しさを感じてしまうのだそう。

 

これは男性の場合でしたが、

 

  • 読書をひたすらする
  • ジムに行って身体を鍛える
  • 習い事・サークルなど(英会話などオンラインでも可)を活動する
  • 行きつけの店を作って知り合いを作る
  • 映画を見て自己啓発する
  • 何でもいいから趣味を見つける

 

など、何でもいいから行動してみたようです。

 

「寂しい」という気持ちを気合だけで変えるのは、確かに難しいです。

気持ちを変えるには、何か作業や行動するのが一番良いということですね。

 

以上、「転勤族で寂しいのは妻!友達が欲しい!転勤で孤独を感じる時の解決方法おすすめ5選」でした!

転勤族で寂しさを抱えている奥さんに、何か少しでも参考になれば幸いです♡

(プリマリタルカウンセラー くどうみちこ)

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